Luuts slaapproblemen

‘Slaapproblemen. Ik heb ze. Niet voortdurend, maar wel redelijk vaak voorkomend. Het hangt er met name vanaf wat mijn dagprogramma geweest is. Als dat inspannend geweest is, heb ik er meer problemen mee als dat dat een rustige dag geweest is. Niet zozeer het inslapen maar wel dat ik omstreeks halfdrie, drie uur wakker word en dan moeite heb om weer in te slapen. Ik heb daar een hulpmiddeltje voor, een medicijn wat ik iedereen afraad om te gebruiken. Het werkt wel, ik weet zo niet de naam meer maar dat geeft ook niks. Maar het heeft negatieve invloed op de dementie. En dan de onschuldige hulpmiddeltjes zijn tabletjes met valeriaan, da’s een natuurgeneesmiddel, die werken wel, en soms ook een paracetamol erbij. Nou, meestal kom ik dan de nacht wel goed door. Ik sta op tegen een uur of zeven en dan heb ik mijn ontbijt, lees de krant en ga dan meestal een uurtje slapen. Door de dag heen probeer ik het slapen zoveel mogelijk te vermijden. Want dat is, heb ik gemerkt, van negatieve invloed op mijn slapen ’s nachts.’

Geen reacties op "Luuts slaapproblemen"

    Plaats een reactie

    Het e-mail adres wordt niet gepubliceerd